Elma: C ve E vitamini açısından zengin. Bağırsak sisteminin korunmasına faydalı çünkü posa içeriyor. Kolestrol düşürücü etkisi var. Kan şekerini kontrol altında tutuyor. Spordan sonra bir tane öneririm.

Armut: Fosfor, kalsiyum ve potasyum açısından zengin. Kalp kaslarının düzenli çalışmasını sağlıyor. Tansiyon dengesizliğinin
giderilmesinde etkisi var. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor.

Ananas: Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içeriyor. Toksin atıcı etkisi var. Bağırsakları düzenli çalıştırıyor. Cilt sağlığı için de
oldukça faydalı.

Kiraz: Kalsiyum, fosfor, C vitamini içeriyor. Vücudun su dengesini sağlıyor. Romatizma ve gut hastalıklarına iyi geliyor. Kabızlığı
önlüyor. Kandaki zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor.