33 / 34
Pump
Hareket: 1
Zumba fitness'a bir parti havası veren, zumba'nın en popüler hareketlerinden biri de pump.
Hareket: 1
Zumba fitness'a bir parti havası veren, zumba'nın en popüler hareketlerinden biri de pump.
34 / 34
Pump
Hareket: 2
Figür, göğüs ve kalçayı ters yöne hareket ettirerek yapılıyor. Özellikle sırt ve karın kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırır ve vücut kontrolünüzü artırır.
Hareket: 2
Figür, göğüs ve kalçayı ters yöne hareket ettirerek yapılıyor. Özellikle sırt ve karın kaslarını yoğun bir şekilde çalıştırır ve vücut kontrolünüzü artırır.