4. Günde 10 sayfa okuyun
Seçtiğiniz kitabın en az 10 sayfasını okumak bir sonraki kuraldır. Okumak, kelime dağarcığınızı ve bilginizi geliştirmenize yardımcı olur. Aynı zamanda hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı artırarak, farklı dünyalara yolculuk yapabilirsiniz. Bunlara ek olarak, okumak rahatlamaya yardımcı olur ve stresi azaltır. Ayrıca, hiçbir işe yaramayan dikkat dağıtıcı şeylerden sizi uzak tutar.
5. Yeni bir beceriye 1 saat ayırın
Yoğun programımız nedeniyle öğrenmeye hevesli olduğumuz becerileri ihmal ettiğinizi fark ettiyseniz bir hobiye yönelmenin tam zamanı diyebiliriz. Proje 50 kapsamında, gerçekten öğrenmek istediğiniz beceriye özenle 1 saat ayırmalısınız. Yeni bir beceri öğrenmek şüphesiz bilginize katkıda bulunur ve sizi diri tutar. Ayrıca kesinlikle sevdiğiniz bir şeyi yaptığınızda rahatlamanıza da yardımcı olacaktır. Şarkı söylemek, resim yapmak, kodlama öğrenmek, tasarlamak, ustalaşmak istediğiniz her şey olabilir.
6. Sağlıklı bir diyet uygulayın
Nasıl göründüğümüz konusunda çok endişeliyseniz hem vücudunuza hem cildinize hem de saçlarınıza yatırım yapmak istiyorsanız o zaman bu yolun sağlıklı beslenmeden geçtiğini unutmamanız gerekir. Sağlıklı beslenmek, zinde kalmamızı, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın yanı sıra zihinsel sağlığımızı da iyileştirmesi gibi alanlarda bize fayda sağlar. Bu akımda 50 gün boyunca abur cubur yememeniz tavsiye edilir. Eğer zorlanıyorsanız sadece Pazar günleri 'cheat day' olarak belirlenebilir.
7. Günlük tutun
Gelişmenizi kaydedeceğiniz bir günlük tutun. 50 gün boyunca ne hissettiğinizi, nasıl değiştiğinizi hem ruhen hem de bedenen notlar alın böylelikle 50 gün sonunda bu akımı hayatınıza dahil etmek istiyor musunuz istemiyor musunuz karar verebilirsiniz.
Unutmayın bu akım sağlıklı bir siz yaratmayı amaçlıyor bu programda kendi düzeninize ve ihtiyacınıza göre değişiklikler yapabilirsiniz. Mesela günde 10 sayfa kitap okumak yerine istiyorsanız 20 sayfa okuyabilirsiniz. Bu tamamen sizin isteğinize kalmış buradaki amaç 50 gün boyunca ruhunuzu ve bedeninizi doyurmak.