Uyku dostu çay

Uyku problemlerine karşı lavantalı çay tarifi

Uyku dostu çay

Malzemeler:
1 tatlı kaşığı papatya çayı
1 tatlı kaşığı ıhlamur çayı
1 tatlı kaşığı lavanta çayı
2 su bardağı su

Hazırlanışı:
2 bardak kaynar suyun içinde tüm çayları karıştırıp demleyin. 15 dakika sonra süzüp, yatmadan bir saat önce 1 bardak için.

* Formsante dergisinden alınmıştır.