BİOTİN NEDİR?

Biyotin vücutta çeşitli metabolik aktiviteler için gereklidir. Karger Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre yağları, karbonhidratları ve proteinleri metabolize ediyor.

BİOTİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Diyetisyen Indrani Ghosh'un açıkladığı gibi, biyotin açısından zengin gıdaların potansiyel faydalarından bazıları şunlardır.

1. Biotin sağlıklı saç ve cilde yol açabilir

Biotin genellikle güzellikle ilişkilendirilir çünkü sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için hayati öneme sahiptir. Cildin daha parlak ve berrak olmasını sağlar, tırnakları güçlendirir. Üstelik Research Gate Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre, biyotin açısından zengin gıdalara sahip olmak saç dökülmesini azaltmaya yardımcı oluyor ve güçlü saç büyümesini destekliyor.

2. Metabolizmayı Geliştirebilir

Vücudunuz, yediğiniz gıdayı enerjiye dönüştürmek için biyotin kullanır. Bu çalışmaya göre karbonhidratların, lipitlerin ve proteinlerin sindirimine yardımcı olarak vücudunuzun bunları enerji ve diğer görevler için kullanmasına olanak tanır.

3. Sinir sistemi fonksiyonunu destekleyebilir

Sinir sistemi fonksiyonunuzu iyileştirmenin yollarını mı arıyorsunuz? Diyetinize biyotin açısından zengin gıdalar eklemeyi deneyin. MDPI Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre sinir sinyali ve sinir hücresi iletişimine yardımcı olarak nörolojik sisteminizin sağlıklı çalışmasını destekler.