Harvard eğitimli bir uzmana göre bu 9 ifadeden birini her gün kullanıyorsanız ilişkiniz başarılıdır

5 / 10

4. "Dinliyorum..."

Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır, ancak aktif dinleme yoluyla birbirinizi desteklemeye devam etmek önemlidir. Partnerinizin bakış açısını duymak ve empati kurmak için "haklı" olma ya da meramınızı anlatma arzunuzu yeterince uzun süre askıya almaya istekli olmalısınız. Örneğin, "Şimdi susacağım ve gerçekten senin bakış açını dinlemeye çalışacağım."

6 / 10

Harvard eğitimli bir uzmana göre bu 9 ifadeden birini her gün kullanıyorsanız ilişkiniz başarılıdır - Resim : 6

5. "Özür dilerim."

İşler yolundaya da planlandığı gibi gitmediğinde, sağlıklı çiftler her iki eşin de bu durumda payı olduğunu bilir. Bu, çatışmalardaki rolümüzün sorumluluğunu üstlenmek ve gerçekten özür dilemek kırgınlıkları onarmak için kritik öneme sahiptir.

7 / 10

Harvard eğitimli bir uzmana göre bu 9 ifadeden birini her gün kullanıyorsanız ilişkiniz başarılıdır - Resim : 7

6. "Ben seni affediyorum. Sen beni affedebilir misin?"

Affetmek zordur. Savunmasız olmayı, size acı veren bir şeyi bırakmayı ve partnerinize karşı duygularınızı değiştirmeyi gerektirir. Ancak araştırmalar, affetme pratiği yapan çiftlerin daha uzun, daha tatmin edici ilişkilerin tadını çıkarma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

8 / 10

Harvard eğitimli bir uzmana göre bu 9 ifadeden birini her gün kullanıyorsanız ilişkiniz başarılıdır - Resim : 8

7. "Seninleyim, sana bağlıyım"

Bir ilişki içinde olmak bir seçimdir. Partnerinize hala onunla birlikte olmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi seçtiğinize dair güvence vermek, güvenlik ve istikrar duygusu yaratmaya yardımcı olacaktır.