1-Teşekkür ederim

Psikolog çift John ve Julie Gotman, tüm başarılı çiftlerin sıklıkla kullandığı bir cümlenin 'teşekkür ederim' olduğunu söylüyor. Onlara göre takdir kültürü ilişkileri besler. Karşımızdaki kişinin bizim için yaptıkları küçük şeylerin bile farkında olduğunuzu göstermek ilişkiyi besleyecektir.

2. "Anlamama yardım et."

Harvard'lı psikolog Cortney Warren başarılı çiftlerin tartışmalardan kaçınmadıklarını ama çatışmaları daha iyi yönettiklerini söylüyor.

Ona göre çoğu zaman partnerimizin ne söylediğini bildiğimizi düşünürüz oysa gerçekte bambaşka bir mesaj veriyor olabilir. Warren'a göre karşınızdaki kişi sizin anlamadığınız bir şekilde tepki veriyorsa, onu daha iyi anlamak istediğinizi söylemek derin bir bağ kurmanıza yardımcı olacaktır.

3. "Ben seni affedebilirim. Sen beni affedebilir misin?"

Warren'a göre bir tartışma sonrası ve tartışma henüz sıcakken karşınızdaki kişiyi affettiğinizi söylemek zor olabilir. Ancak Warren "Araştırmalar, affetme pratiği yapan çiftlerin daha uzun, daha tatmin edici ilişkilere sahip olduğunu gösteriyor" diyor.

4. "Sana bağlıyım."

Yine Warren'a göre 'Bir ilişki içinde olmak bir seçimdir' ve o "Partnerinize onunla birlikte olmayı ve zorlukların üstesinden gelmeyi seçtiğinize dair güvence vermek güvenlik ve istikrar duygusu yaratır" diyor.