9 kilo vermişti! Şarkıcı Zara zayıflama sırrını anlattı
48 yaşındaki Türk Halk Müziği sanatçısı Zara, nasıl 9 kilo verdiğini takipçileriyle paylaştı. Ünlü şarkıcı madde madde açıkladığı tüyolara, "No stress, yes vitamin. Ee ben nasıl kilo vermeyim" notunu düştü.
Zara sahne adıyla bilinen Neşe Zara Yılmaz son dönemde sesinin yanı sıra değişimi ile de gündemden düşmüyor.
Verdiği kilolarla dikkat çeken ve tam olarak 9 kilo veren Zara, zayıflama formülünü de açıkladı.
Zara, yaptığı açıklamada şunları ifade etti:
" Ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum"
"D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum. Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini çoğaltmasın diye. Daha iyi sindirim için...
"En önemlisi de stres"
Güneş batınca bir şey yememeye çalışıyorum. Spor ve haftanın 3 günü yürüyüş mümkün olan her zamanda! En önemlisi de stres... Bir kurtulun kafanızın içindeki seslerden deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok fark ediyor. Haklı değil, mutlu olmayı seçiyorum. Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece...
