4 / 8
Oyuncu Can Yaman, 30 günde 10 kilo verdi! Son halini paylaştı - Resim : 4

"Çok zor bir dönemdi"

Roma'ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.

5 / 8
Oyuncu Can Yaman, 30 günde 10 kilo verdi! Son halini paylaştı - Resim : 5

"Aralıklı oruç tutmak zorundaydım"

Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.


6 / 8
Oyuncu Can Yaman, 30 günde 10 kilo verdi! Son halini paylaştı - Resim : 6

"Oyuncuların yaptığı budur"

Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler.

7 / 8
Oyuncu Can Yaman, 30 günde 10 kilo verdi! Son halini paylaştı - Resim : 7


"Beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum"

Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim.

Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim... Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz."