Göbek yağını azaltmak için en etkili 10 karın egzersizi

İşte göbek yağlarını eritmek için denemeye değer 15 karın egzersizi! Sadece düz bir karın elde etmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu da şekillendirecekler.

Yaza fit girmek için hala şansınız var!

Yaz mevsiminin gelmesi ile beraber pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Ancak bunu hızlı bir şekilde değil, sağlıklı şekilde yapmak oldukça önemli. Diyetisyen Gizem Deniz yaza formda girmek için 8 yöntemi sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Zayıflamanın yeni formülü: Lektinsiz beslenme

Bugüne kadar glütenin vücuda verdiği zararla ilgili birçok şey duyduk ve okuduk. Son günlerde glüten dışında bir içerik daha hayatımıza girdi: Lektin. Beslenme düzeninden lektini çıkararak inatçı kilolardan kurtulabilir, daha hızlı bir sonuç alabilirsiniz.

Göbek yağlarınızı eritmenin en iyi 7 yolu

Bir süredir sıkça göz göze geldiğiniz ve sizi oldukça rahatsız eden karın yağlarınız mı var? Ne yaptıysanız bu yağlardan kurtulamıyorsanız sizin için 7 önerimiz var...

Dünyanın dört bir yanından 7 farklı beslenme şekli ve diyet

Dünyada bazı ülkelerin obezite riski diğerlerine göre daha düşük kalmaktadır. Peki, bu ülkeler ne yapıyor ya da nasıl besleniyor ki bu oran daha düşük? İşte yanıtı...

Bir diyetisyene göre cildi güzelleştiren 10 yiyecek

Yediklerimizin artık sadece bedenimizi değil, cildimizi de etkilediğini biliyoruz. Güzel, bakımlı ve sağlıklı bir cilt istiyorsak, tabağımıza ne koyduğumuza da dikkat etmeliyiz.

Karabuğday nedir, faydaları neler?

Diğer adıyla greçka olarak bilinen karabuğday, son yıllarda içerikleri ve faydaları sayesinde doğal ürünler arasında hızla yükselmektedir. Peki Karabuğday nedir, faydaları neler? Karabuğday nasıl pişirilir? Uzman Diyetisyen Gizem Deniz karabuğday hakkında merak edilenleri anlattı.