Spor Sonrası Toparlayıcı İçecek
Diyetisyen Gizem Şeber'den sporcular için sağlıklı iki öneri...
Spor Sonrası Toparlayıcı İçecek
• 1 adet iri boy greyfurt
• 200 gr ananas
• 100 gr dondurulmuş çilek
• 100 gr yoğurt
• 4-5 küp buz
Hazırlanışı
Tüm malzemeyi blender’da karıştırın. Hemen servis edin.
BUNU DA DENEYİN
Malzemeler
• 2 adet iri boy kırmızı elma
• 100 gr dondurulmuş çilek
• 4-5 küp buz
• 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender’a atın ve iyice karıştırın. Hemen servis edebilirsiniz.
