Formunu koruyanlar için evde düzenli olarak spor yapmak artık yeni bir trend haline geldi. Peki, evde egzersiz yapanlar için hangi mobil uygulamalar nasıl yardımcı oluyor?

Yağ yakıcı, birbiri ile etkileşimi olan besinlerden oluşan kolay, pratik ve lezzetli bir beslenme programı ile yaza istediğiniz bedende girin.

Beslenme yaşamın çok önemli bir kısmını oluşturuyor. Sağlıklı beslenme insanın bireysel sağlığı ve yaşamının kalitesi için ne kadar önemli ise, sürdürülebilir beslenme de insan neslinin devamlılığı için yani doğanın sağlığı ve türümüzün toplam yaşam kalitesi açısından önemli.

Vücudunuzu mevsimsel düşük kalorili diyetler ile yormak yerine sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliği ile belki biraz yavaş ama daha sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışın.

Zayıflama konusunda her yıl birtakım yenilikler çıkıyor. Ancak yıllar geçtikçe benim geldiğim nokta binlerce yıllık yöntemlerin en sağlam ve etkili yöntemler olduğu...

Diyet kelimesinin anlamı gündelik hayatta kullandığımız gibi zayıflamak için bir dönem yaptığımız, uyguladığımız bir program değildir sadece, diyet kelimesi gün içinde yediğimiz içtiğimiz öğeleri kapsar.

Pilates, her ne kadar beden ağırlığıyla yapılabilen bir egzersiz türü olsa da daha konforlu, keyifli ve etkili hale getirmek için birtakım ekipmanlar gerekiyor. Yalnızca kadınların, gençlerin ve zayıf kişilerin yaptığı bir egzersiz türü değildir. Bedene ve zihne pek çok yararı olan pilatesi, her yaştan, cinsiyetten ve fiziksel görünüşten birey yapabilir.