Son zamanlarda herkesin konuştuğu “Aralıklı Oruç” yani intermittent Fasting yöntemi nedir, ne işe yarar, neden bu kadar popüler oldu ve herkes yapabilir mi gibi sorulara bu yazımızla cevap vermeye çalıştık

Bedene ve zihne çok iyi gelen pilates, sayısız faydasıyla egzersiz tutkunlarının dikkatini çekiyor. Tüm bedeni ve kasları çalıştıran bu egzersizle hayatınızda yepyeni bir sayfa açabilir, hayat enerjinizi yükseltebilirsiniz.

Bademin faydaları ve sağlık için kullanım alanlarını incelediğimiz bu yazıda, saçları parlatmaktan tansiyonu düşürmeye, anti-aging’ten kolesterolü dengelemeye kadar birçok noktaya değinmeye çalıştık.

Bedenimizi güçlendiren, esneklik sağlayan, zihnimizi berraklaştıran yoga, gündelik hayatımızın kalitesini artırır, hayatımıza başarı ve iyi duygular katar. Kendine bir iyilik yapmak isteyen herkes yoga ile bir an önce tanışmalı.

Şehir hayatının yoğun temposu, zamansızlık ve stres gibi faktörler kişilerin kilo aldıran yiyecekler ile beslenmelerine sebep olabiliyor. Uzun vadede obezite gibi tüm dünyada giderek yaygınlaşan ve farklı hastalıkları da tetikleyen sağlık sorunlarıyla yüzleşmemek için kilo almanızı kolaylaştıran, yani bir an önce hayatınızdan çıkarmanız gereken yiyeceklerle tanışmanızda fayda var.

Deniz börülcesi, Türkiye’de az kişi tarafından bilinse de hem lezzeti hem de sayısız faydasıyla gurmelerden tam puan alıyor. Tuzlu suyun bulunduğu yerlerde karşımıza çıkan deniz börülcesine yakından bakmaya ve daha önce duymadığınız bilgileri öğrenmeye hazır mısınız?

Smoothie nasıl hazırlanır, sağlımız açısından faydası nedir değindik. Sağlıklı ve pratik smoothie tarifleri verdik ve smoothie’nin nasıl tüketilebileceğinden bahsettik.