Kilo verme programlarında en önemli nokta kendinizi zihnen hazır hissetmenizdir. Birçok beslenme programı size ne yapmanız gerektiğini güzel şekilde anlatır. Ancak motivasyon, pozitiflik, yeni alışkanlıklarınız için plan yapabilmek ve kararlı olabilmek için beslenme listelerinden daha fazlasına ihtiyaç var.

Kilo vermeyi zorlaştıran en önemli sorun bağırsak hareketlerindeki yavaşlık. Özellikle bağırsak hareketleri yani sindirim sistemi bozuklukları olan kişilerde kilo vermenin daha dirençli olduğu çok sık gördüğümüz bir sorun ve bu durum ortadan kaldırıldığında kişilerde diyete karşı metabolizmanın verdiği tepki daha olumlu oluyor.

Belki ilk defa diyete başlıyorsunuz, belki de pek çok kez diyet uygulamaya çalıştınız. Bu sefer verdiğiniz kilolar kalıcı olsun istiyorsanız ilk önce kendi alışkanlıklarınızın, sevdiğiniz sevmediğiniz yiyeceklerin, diyette size kaçamak yaptıran unsurların farkına varın.

Bahar ayları doğadaki diğer tüm canlılar gibi insanların da yenilenme, tazelenme ayıdır. Kışın giydiğimiz kalın kıyafetlerin raflardan kalkıp yerine daha ince olan kıyafetleri giymeye hazırlık dönemidir. Peki vücudunuz buna hazır mı?

Beslenme yaşamın çok önemli bir kısmını oluşturuyor. Sağlıklı beslenme insanın bireysel sağlığı ve yaşamının kalitesi için ne kadar önemli ise, sürdürülebilir beslenme de insan neslinin devamlılığı için yani doğanın sağlığı ve türümüzün toplam yaşam kalitesi açısından önemli.

Havaların ısınmasına artık sayılı günler kaldı ve heyecanla yazın gelmesini bekliyoruz. Şu an kilonuzdan memnun musunuz? Kışın kilo artışı yaşadınız mı?

Bu diyet ruhunuzu ve bedeninizi beslerken size sağlıklı bir yaşamın yolunu açacak. Bu diyete başlayarak vücudunuzu ve ruhunuzu besleme kararı almış oluyorsunuz; yani harika bir yolculuğa başlamak üzeresiniz. Daha mutlu bir yaşam sürdüğünüzü ve sağlığınızın geliştiğini fark edeceksiniz.