Sıklıkla her birimiz yaz gelmeden fit olmanın yollarını ararız fakat aslında başarı elbette yaza girmeden sahip olduğumuz fit vücut ile yaşamımıza devam etmektir. Bunu başarmak aslında yaşamınıza katacağınız yeniliklerde saklıdır. Bu yenilikler ile umut ile başladığınız değişim yolunda şans yanınızda olacaktır. Peki nasıl bir yol izlemelisiniz?

Diyet yapmaya karar verdiniz ve bu doğrultuda bir adım attınız. Tebrikler! Daha önce çok diyet geçmişiniz olabilir, çoğu kez kilo verip almış olabilirsiniz, artık diyet lafını bile duymak bile istemiyor olabilirsiniz. O zaman duymayın!

İnsanoğlunun yemek yemeden yaşama süresi birkaç haftayken nefes alıp vermeden yaşama süresi birkaç dakikadır! Doğru nefes alıp verme ile daha kolay yağ yakıp daha uzun yaşayabileceğinizi biliyor musunuz?

İstersen olur, hayal edersen gerçekleştirebilirsin. Motivasyon her şeyin başında gelir. Hadi bu sene başar! Bu sene istediğin kiloda ol, sağlıklı bir şekilde hedefler koy ve hedeflerine doğru yürü. Sadece yaz geliyor diye değil, tüm sene... İstediğin gibi olmanın tadını çıkar. Bunun için sana birkaç önerim var.

Eğer siz de her baharda diyete giriyor, yaz aylarında formunuzu koruyor ve kışın yeniden kilo alıyorsanız özetle bitmek bilmeyen bir yoyo döngüsündeyseniz buna dur deme zamanı bu bahar olsun! Bu diyet ile şimdi başlayın ve unutmayın, beynini değiştiren, bedenini değiştirir.

Denge ve sürdürülebilirlik kilo vermenin sihirli yollarındandır. Başarılı bir diyet ve sonrasında kalıcı yaşam şekli değişikliği geliştirebilmek için öncelikle dengeli beslenmeyi öğrenmeniz gerekir.

Yazın sıcak günlerinde renkli ve ince giysilerin içerisinde eğer güzel ve fit görünmek istiyorsanız, şimdiden kışın aldığınız kilolarla artık vedalaşmaya başlamalısınız. Peki, nasıl beslenmelisiniz? Fazla kilolara nasıl veda edebilirsiniz?