İstanbul'un parkurlarını keşfedin

Profesyonel fitness eğitmenlerinden oluşan, ücretsiz ve herkesin katılımına açık olan LifeRUN grubu, İstanbul’un keyifli parkurlarında sporseverlerle buluşup koşu, TRX, yoga gibi fonksiyonel antrenmanları eğitmenler eşliğinde yapmanızı sağlıyor.

Yılbaşı gecesi yediklerinize dikkat!

Yeni bir yıla mide sorunları, kabızlık, bulantı şikayetleri ve kalorilerle girmek istemiyorsanız yılbaşı gecesi tüketeceğiniz gıdalar konusunda kontrollü olmaya çalışın.

1 günlük detoks ile arının

Yılbaşı gecesi alınan fazla kalori ve alkolün etkilerini vücuttan atmak için özellikle 1 Ocak günü beslenme ve yaşam şekline dikkat etmek gerekiyor.

Diyet motivasyonunuzu artıracak 5 tüyo

Yeni yıl kararlarınız arasında diyet yapmak da varsa aldığınız bu kararı ertelemeyin. Unutmayın, diyet yapmak motivasyon işi! O motivasyonu sağlayacak kişi de sizsiniz.

'Akşamdan kalma' olmamak için...

Yeni yıl sabahı akşamdan kalma bir güne uyanmak istemiyorsanız, yılbaşı gecesi yediklerinize dikkat edin.

Metabolizmayı hızlandırma yolları

Metabolizmanızı hızlandırarak zamanı yavaşlatmak elinizde! İşte metabolizmayı hızlandırma yolları...

Yoğun egzersiz yapanlar nasıl beslenmeli?

Sporcular için beslenme tavsiyeleri...