Kalıcı zayıflık ve güçlü kaslar için 5 kural

Sağlıklı ve kalıcı zayıflama ile kas geliştirme konusunda yıllardır yapılan araştırmalar ve çeşitli yöntemler beş kuralı ön plana çıkarttı.

Yemeklerde yağı azaltmanın 11 yolu

Yağı hiç kullanmamak değil azaltmak gerekiyor.

Diyabetle savaşan hamilelere özel!

Acıbadem Etiler Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, hamilelik döneminde diyabet problemiyle savaşan anneler için örnek günlük mönü hazırladı.

Kadınlar Günü'ne özel indirim

Renaissance Polat İstanbul Hotel’in spor kompleksi Sport +'dan Dünya Kadınlar Günü’ne özel indirim...

Meyve salatası daha sağlıklı!

Meyveleri tek tek değil de meyve salatası olarak tüketmeyi düşündünüz mü hiç? Hem sunumu güzel hem de faydası çok daha fazla!

Kışın sağlıklı spor nasıl yapılır?

Havaların soğumasıyla birlikte egzersiz alanı açık havadan spor salonlarına taşınmak zorunda kaldı. Peki, spor salonunda çalışırken sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor muyuz?

Ne yeseniz yarıyor mu?

Bilim adamları, kişinin kilo alıp almayacağını ve yağların vücutta nasıl dağılacağını belirleyen 93 yeni gen bölgesi keşfetti; "Ne yesem yarıyor" diyenler haklı çıktı!