Yıkmanız gereken fitness kuralları

Spora başladığınız günden beri etrafınızdan sürekli öneriler alıyor olabilirsiniz. Kimisi doğru bilgiler verebilir, kimisi de yanlışlarla kafanızı karıştırabilir. Alışılagelmiş, körü körüne benimsenmiş fitness kurallarının aslında gerçekten ‘kural’ olmadığını bu maddeleri okuyarak anlayabilirsiniz!

7 günde toksinlerden arının

Şişkinlik, ödem ve toksinler… Uzun bir yaz mevsiminin ardından vücudunuzun tüm bunlardan arınmaya ve tekrar kendine gelmeye ihtiyacı var. Doğru beslenme teknikleri ve su tüketimine dikkat ederek hepsinden kurtulmanız mümkün!

DC Studio açıldı

DC Studio, Dalyan Club'te açıldı.

Doğru yürüyüşün püf noktaları

Her yaşta kolayca gerçekleştirilebilecek en basit ve etkin fiziksel aktivitenin “yürüyüş” olduğuna dikkat çeken uzmanlar, doğru yürüyüşün püf noktalarını sıraladı. Haftada beş gün, günde 10 bin adım atarak formunuzu ve sağlığınızı koruyabilirsiniz!

Diyetle verilen kilo bir yılda geri alınıyor!

Obezlerin yüzde 53'ünün verdikleri kiloyu bir yılda geri aldığı ortaya çıktı.

Bu koşu denizde bitiyor!

Asics’le koşup denize atlamaya var mısınız?

Gece yeme ataklarına dur deyin!

Gece uykudan uyanıp kendinizi mutfakta mı buluyorsunuz? Peki bu ataklara dur diyebilmenin yolları olduğunu biliyor musunuz?