Akşam mesaisi kiloya dönüşmesin!

Geç saatlere kadar çalışıyorsanız Şeyda Coşkun'un önerilerini dikkate alın!

Uykuda zayıflayın!

Şeyda Coşkun'dan öneriler...

Ramazan ve diyet

Ramazan'da diyetinizi bozmak istemiyorsanız bu 10 öneriyi dikkate alın!

Takip et, motivasyonunu artır

Yapılan araştırmalar ‘pedometre’ (adımsayar) kullanan kişilerin yürüyüş seanslarından daha iyi sonuçlar aldığını gösteriyor.

Hangi egzersizle kaç kalori harcarsınız?

Yakılan kaloriler kilo, cinsiyet ve nabız hızına göre değişir. Ortalama değerler ise şunlar:

Omni Diyeti ile 2 haftada 5,5 kilo!

Yedikleriniz gerçekten hayatınızı değiştirebilir! İki haftada hayatınızı değiştiren mucize diyetle tanışın!

En fazla tok tutan 12 yiyecek

Bazı yiyeceklerin beynimize tokluk sinyalleri gönderiyor ve iştahımızı kesiyor. Bu yiyeceklerin büyük bölümü ise geleneksel Türkiye mutfağının en çok kullanılan malzemeleri... İşte uzun süre tok tutacak 12 yiyecek önerisi...