Ramazanda ağız bakımı nasıl yapılmalı?

Ağız kokusunun (halitosis) birçok fizyolojik ve patolojik sebebi var. Medistate Kavacık Hastanesi diş hekimleri Dr. Figen Şencan ve Dr. Zülküf Önder Güner; diş çürükleri, diş eti iltihabı, uyumunu kaybetmiş sabit veya hareketli protezler, kötü ağız hijyeni gibi sebeplerin yanı sıra üst solunum yolu enfeksiyonu, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları ve diyabetin ağız kokusuna normal zaman içerisinde de sebep olabilecek faktörler olduğunu söyleyerek, ağız kokusunu önlemek için yapılabilecekleri anlattılar...

Oruçluyken ağız kokusuna neden olan faktörler
Ramazanda ağız kokusundaki artış sahur- iftar saatleri arasındaki uzun açlık süresine bağlı olarak vücuttaki yağ ve proteinin çözünmeye başlaması ve açığa çıkan metabolik yan ürünlere bağlı olarak gelişiyor. Bu süreç içerisinde çiğneme olmadığından tükürük miktarı azalıyor. İftar sonrasında tüketilen çay-kahve gibi kafeinli içecekler de vücutta su kaybına neden oluyor, tükürük azalıyor ve ağız içi asitli hale geliyor.

Ağız kokusunu önlemek için neler yapılmalı?

• Dişlerinizi en az iftar ve sahur sonrası 2 dakika fırçalayın (dişlerinizi, dilinizi, ağız içi yanak dokunuzu muhakkak fırçalayın).
• Diş ipi ve gargara kullanımının gücüne inanın ve mutlaka kullanın (tükürük miktarını artıran gargaralardan yararlanın).
• Tarçın yiyin (ağız içi bakterileri ile mücadele etmekte önemli bir gıdadır, uygun yiyeceklere ekleyerek tüketebilirsiniz).
• Gece uyurken burnunuz tıkalı olmasın (ağız açık uyumak tükürük miktarını azaltır).
• Limonlu ve naneli su için.
• Sigara tüketmeyin.
• Baharatlı, şekerli gıdalardan uzak durun (ağız içi bakterilerinin beslenerek artmasına neden olur).
• Lokmalarınızı iyi ve uzun süre çiğneyin (sindirim iyi olacağından asit miktarı düşer ve tükürük miktarı artar).