7 / 20
6- NOHUT
Kas kütlenizi artırmak için dengeli beslenmede etkili olan nohutu tüketebilirsiniz.
8 / 20
7- FISTIK EZMESİ
Biyotin içerir ve karbonhidratları enerjiye dönüştürebilmek için idealdir.
9 / 20
8- SÜZME PEYNİR
Süzme peynir protein açısından oldukça zengindir. Uzun süre tokluk hissi verir.
10 / 20
9- TATLI PATATES
Mükemmel bir A ve C vitamini, potasyum, riboflavin, bakır, pantothetic asit ve folik asit kaynağıdır.