Kendini affetme rehberi: Kendinizi bağışlamak için 5 öneri

Hemen hemen herkes pişmanlık hissetmiş veya kendini yetersiz hissetmiştir ancak kendinizi affetmeye yönelik stratejileri benimsemek, derin kişisel gelişimin yolunu açabilir.

İç huzuru sağlayan ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olan 8 gıda

Yoğun günlük yaşamınızın ortasında sıklıkla çeşitli baskı ve çatışmalarla karşı karşıya kalırsınız. Görünüşte önemsiz olan bu konuların arkasında, zayıf iletişim ve birikmiş stres gibi daha derin sorunlar yatmaktadır.

Panik atak belirtileri neler?

Panik bozukluk ve panik atak, psikiyatrik rahatsızlıklar içerisinde en sık karşılaşılan problemlerden biri. Peki Panik atak belirtileri neler? Panik atak neden olur? Uzman Klinik Psikolog Fulya Artukoğlu Tepret konu hakkında önemli bilgiler verdi. 

Sinirinizi yönetmek: Öfkenizi ne tetikler ve nasıl başa çıkılır?

Siniri yönetmek, bir insanın kişisel gelişim yolculuğunda karşılaşabileceği en büyük zorluklardan biri olabilir.

Mutluluk hormonu serotonin doğal yollarla nasıl artırılır?

Serotonin önemli mutluluk hormonlarından biridir. İlaç yerine vücuttaki serotonin seviyesini arttırmanın doğal yollarını deneyin!

Klostrofobi nedir, belirtileri neler?

Klostrofobi, kapalı alanlarda kalma korkusu olarak tanımlanmaktadır. Peki Klostrofobi belirtileri neler? Klostrofobi nasıl tedavi edilir? Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, klostrofobiye dair merak edilenleri detaylıca anlattı.

Duygusal açıdan olgun bir insanın 7 belirtisi

Duygusal olarak olgun olmak, duygularınızı kontrol altında tutmanızı gerektirir. İşte duygusal açıdan olgun bir insanın işaretleri...