Sezgisel beslenme nedir? Sezgisel beslenmenin 10 temel prensibi

Sezgisel beslenme, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan bir tekniktir. Daha önce pek çok diyet yaptıysanız fakat bir türlü sonuç alamadıysanız bu beslenme planı tam size göre diyen Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker, sezgisel beslenme hakkında tüm merak edilenleri anlattı.

Pegan diyeti hakkında neler biliyoruz?

Çok fazla kısıtlayıcı olmayan, sebze ağırlıklı beslenmeyle kilo vermek ister misiniz? Sizi yeni diyet trendlerinden biri olan Pegan diyet ile tanıştıralım. Peki Pegan diyeti nedir, nasıl yapılır? Sağlıklı mı? Diyetisyen Ezgi Dilan Şeker, pegan diyeti hakkında tüm merak edilenleri anlattı.

Bebe bisküvisi kilo aldırır mı?

Bebe bisküvisi hem küçükler hem de büyükler tarafından oldukça fazla seviliyor. Kilo alma konusunda sorun yaşayan birçok insan, bebe bisküvisinin işe yarayıp yaramadığını merak ediyor. Peki bebe bisküvisi kilo aldırır mı? Kaç kalori? Diyette bebe bisküvisi yenir mi? Diyetisyen Gülçin Işık anlattı...

Brokoli Çorbası Tarifi

En sağlıklı besin kaynakları arasında yer alan brokoli kışın oldukça fazla tüketiliyor. Brokoli seven sevmeyen herkesin hoşlanacağı bir tarif olan brokoli çorbasını sizler de mutfaklarınızda denemeye ne dersiniz? Adım adım brokoli çorbası tarifi Lezzet mutfak şefi Başak Öngel'den geliyor...

Enginarın faydaları hakkında neler biliyoruz?

Papatyagiller ailesinin estetik bir bitkisi olan, Akdeniz mutfağının lezzetli ve sağlıklı sebzeleri arasında yer alan enginarın faydaları saymakla bitmiyor. Uzm. Dyt. Perihan Kılıç enginarın faydalarını, besin değerlerini, nasıl pişirilmesi gerektiği anlattı.

Diyette en çok yapılan hatalar nelerdir?

Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Hanse Nur Büyükdağ, diyette en çok yapılan hatalar nelerdir? sorusunu yanıtladı.

Domatesli avokadolu salata tarifi

İster yemeklerin yanına isterseniz de tek öğün şeklinde salata her zaman taze sebzelerle bize eşlik eder... Peki avokadoyu nasıl kullanabiliriz? Domatesli avokadolu salata nasıl yapılır? Sizler için domatesli avokadolu salata tarifini hazırladık