Glütensiz Kuruyemiş Topları Nasıl Yapılır? Glütensiz Kuruyemiş Topları Tarifi
Glütensiz beslenme artık popülerliğinden ziyade bir yaşam biçimi haline gelen beslenme türleri arasında yerini aldı. Eğer çölyak hastasıysanız ya da glüten intoleransınız varsa evinizde kahvelerinizin yanına kolayca hazırlayabileceğiniz kuruyemiş topları tarifi veriyoruz...
KAÇ KİŞİLİK
10 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakikaKALORİ
350Çölyak hastası yada glüten duyarlılığına sahip olabilirsiniz. Böyle bir durumda mutfağınızdan lezzetli tariflerin eksik olacağı anlamına gelmez. Birbirinden farklı glütensiz tarifleri deneyebilir, tatlı ve tuzlu tarifler ile mutfağınızı zenginleştirebilirsiniz. Elif Edes Tapan'ın 20 dakikada yapabileceğiniz glütensiz, sütsüz, ve şeker ilavesiz nefis sağlıklı atıştırmalıklar olan kuruyemiş topları tarifini mutlaka denemelisiniz! (Bu tarifin ardından glütensiz havuçlu kek tarifine de göz atabilirsiniz.)
Glütensiz Kuruyemiş Topları Tarifi için Malzemeler
- 250 gr kuru kayısı
- 1/4 su bardağı sıcak su
- 1/4 su bardağı Hindistan cevizi tozu
- 1/3 su bardağı şekersiz fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- 250 gr hurma
- 1/4 su bardağı susam
- 1 su bardağı kabak çekirdeği
- 1/4 su bardağı chia tohumları
- 1 su bardağı glütensiz yulaf ezmesi
Glütensiz Kuruyemiş Topları Tarifi adım adım yapılışı
1
Büyük bir tepsiye pişirme kağıdını hizalayın.
2
Kayısıların yarısını ısıya dayanıklı bir kaba yerleştirin ve üzerini sıcak suyla örtün. 15 dakika bekletin.
3
Hindistan cevizi, fıstık ezmesi, bal ve kakao tozunu mutfak robotuna yerleştirin ve kıvam alana kadar çektirin.
4
Kalan kayısı ve hurmaları ince ince doğrayın.
5
Doğranan meyveleri, susamı, kabak çekirdeğini, chia tohumu yulaf ezmesi ve suda bekletilen kayısıları bir kaseye yerleştirin.
6
Birleşene kadar iyice karıştırın. Elinizi ıslatarak karışımı top şeklinde yuvarlayıp bir tabağa yerleştirin.
7
1 saat katılaşana kadar buzdolabında soğuttuktan sonra tüketebilirsiniz.
yemek
Şefin tavsiyesi
Çocuklarınızın bayılacağı 10 lezzetli ve sağlıklı çikolata tarifi
Nohut Yemeği Tarifi
Americano nasıl yapılır?
8 ünlü şef aynı restoranda aynı anda imza yemeklerini sunacak
Çok fazla kırmızı et yediğinizi gösteren 10 işaret
Dubai çikolatası tarifi
Üzüm Reçeli Tarifi
Cevizli sucuk tarifi
