Yoğurt, soda, böğürtlen, limon

Tarifi
• 100 ml. yoğurt
• 1 şişe soda
• 1 bardak böğürtlen
• 1 adet limon

Bütün malzemeyi blender’da karıştırın. Soğutup için.

Mineral dengesini sağlar, yoğun enerji harcadığınız su kaybettiğiniz dönemlerde vücudunuzun su ve mineral kaybını dengeler. Yoğurtta bulunan probiyotik bakteriler bağırsak florasını düzenler ve sindirim sisteminizin çalışmasını kolaylaştırır. Konstipasyona (kabızlığa ) karşı çözüm oluşturur.

Besin değeri tablosu
Kalsiyum, fosfor, folik asit, riboflavin, B vitaminleri, probiyotikler, sodyum.