Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

35

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 demet taze ıspanak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 paket diyet krema
  • 2 soğan
  • 1-2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır? adım adım yapılışı

1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.
2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.
3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.
4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.

yemek

Japon şeflerden sushi önerisi: Bu 6 noktaya dikkat!

Japon şeflerden sushi önerisi: Bu 6 noktaya dikkat!
Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi

Bayramda tüketebileceğiniz 5 fit tatlı tarifi
Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?

Ramazan Bayramında beslenme nasıl olmalı?
Bayram çikolatasını evde yapın! İşte bayram çikolatası tarifi

Bayram çikolatasını evde yapın! İşte bayram çikolatası tarifi
İslim kebabı tarifi

İslim kebabı tarifi
Modern dokunuşlarla yeniden yorumlanmış bir Ramazan sofrası

Modern dokunuşlarla yeniden yorumlanmış bir Ramazan sofrası
Uzun süre tok kalmak için sahurda neler yenmeli?

Uzun süre tok kalmak için sahurda neler yenmeli?
Bir diyetisyene göre 5 farklı fit tatlı

Bir diyetisyene göre 5 farklı fit tatlı
Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, pratik 9 tatlı tarifi

Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz, pratik 9 tatlı tarifi
Ramazan pidesi tarifi

Ramazan pidesi tarifi