Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

Elele diyet yemek tariflerinde bu kez Kremalı Ispanak Tarifi ile karşınızdayız... Kremalı Ispanak nasıl yapılır diyorsanız aşağıda kremalı ıspanak tarifi için gerekli malzemeleri, yapım aşamalarını ve tarifin kalori bilgilerini bulabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım...

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

KALORİ

35

Kremalı Ispanak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 demet taze ıspanak
  • 1 diş sarımsak
  • 1 paket diyet krema
  • 2 soğan
  • 1-2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

KREMALI ISPANAK TARİFİ HAKKINDA

Bir porsiyonda: 35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolesterol, 3 gram lif var.

Kremalı Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır? adım adım yapılışı

1 Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin.
2 Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin.
3 Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin.
4 Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.

yemek

Şefin tavsiyesi

Şefin tavsiyesi
Çocuklarınızın bayılacağı 10 lezzetli ve sağlıklı çikolata tarifi

Çocuklarınızın bayılacağı 10 lezzetli ve sağlıklı çikolata tarifi
Nohut Yemeği Tarifi

Nohut Yemeği Tarifi
Americano nasıl yapılır?

Americano nasıl yapılır?
8 ünlü şef aynı restoranda aynı anda imza yemeklerini sunacak

8 ünlü şef aynı restoranda aynı anda imza yemeklerini sunacak
Çok fazla kırmızı et yediğinizi gösteren 10 işaret

Çok fazla kırmızı et yediğinizi gösteren 10 işaret
Dubai çikolatası tarifi

Dubai çikolatası tarifi
Üzüm Reçeli Tarifi

Üzüm Reçeli Tarifi
Cevizli sucuk tarifi

Cevizli sucuk tarifi
Taklit ve hileli ürünlerin listesi (2 Ekim)

Taklit ve hileli ürünlerin listesi (2 Ekim)