Sevgililer Günü'nde sevgilinize kendi elinizle kalp pasta tarifi

Sevgililer Günü yaklaşırken, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, rafine şeker içermeyen, doğal malzemelerle hazırlanan özel bir pasta tarifi paylaştı. Bu hafif ve besleyici pasta, sağlıklı beslenmeye önem veren çiftler için ideal bir alternatif sunuyor.

Tam buğday unu, bal veya hurma özü gibi doğal tatlandırıcılar, yoğurt bazlı krema ve taze meyvelerle hazırlanan bu pasta, sadece damakları değil, ruhu da besliyor. Özellikle muz, içerdiği triptofan sayesinde serotonin seviyelerini artırarak mutluluk hissini destekliyor. Böylece, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamakla kalmayıp, kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlıyor.

“SAĞLIKLI BESLENMEDEN ÖDÜN VERMEDEN TATLI YEMEK MÜMKÜN!”

Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, bu tarifin önemini şu sözlerle vurguluyor: “Sevgililer Günü gibi özel günlerde, sağlıklı beslenmeden ödün vermeden de tatlı yiyebiliriz. Doğal ve besleyici içeriklerle hazırlanan bu pasta, hem bedenimizi hem de zihnimizi mutlu edecek bir alternatif sunuyor. Rafine şeker yerine meyve ve doğal tatlandırıcılar kullanarak kan şekerimizi dengeleyebilir, sağlıklı yağlar ve tam tahıllarla vücudumuza fayda sağlayabiliriz. Sevdiklerinizle birlikte bu sağlıklı lezzetin keyfini çıkarabilirsiniz.”